At forstå psykoterapi

HVORDAN KAN DET HJÆLPE?

Mange mennesker sidder med spørgsmålet “hvad er der galt med mig?”
Det kan være at du overvejer terapi med en hel klar ide om, hvad du skal have hjælp til. men
for mange kan det være svært at identificere oprindelsen af svære følelser eller finde
meningen med problemer, som kan være rodfæstet i fortiden.
Uanset hvilket spørgsmål du sidder med, så kan terapi være en hjælp.
Du oplever muligvis:

• En overvældende følelse af tristhed
• Vanskeligheder med koncentration
• Afhængighed eller tvangshandlinger omkring alkohol, stoffer, sex eller mad.
• At du sårer dig selv eller andre
• Overdreven angst eller pessimisme
• Problemer med kontakt til andre
• At skelne mellem realitet og fantasi
• En følelse af håbløshed og at ingen kan hjælpe

Selv om kampe som disse kan være et problem, så er det ikke altid, at det er dem, der er
problemet, de er ofte produktet af dybere spørgsmål rodfæstet i vores underbevidsthed. Ved
at undersøge erfaringer og følelser med en terapeut, kan der bliver løst op for en
uhensigtsmæssig opførsel. En øget opmærksomhed kan give positive ændringer i dit liv ,
fordi du finder nye måder at håndtere situationer eller følelser på.